「ほめ殺し」という方法の使い方

　アメリカ大統領のトランプくんは「金」が大好き。外国首脳のお土産も「金」が多いそうだ。歴史的に見れば、大昔からアメリカ人は「金」が大好きだった。ゴールドラッシュ時代もあったほど。金とアメリカ文化はつながっているのではないかとすら考えてしまう。

　トランプくんは、ほめられるのも大好きだという。ほめられれば、誰だって気分がよい。そこで出た技が「ほめ殺し」だ。ほめられた人はうれしくなって舞い上がり、さらにほめ続けると練習もしなくなる。スポーツでも芸事でも、舞い上がった人間は自滅するのが必定。難点は時間がかかることかな。「ほめ殺し」はWikipediaにだって掲載されている。

　心理的な操作手段の一つが、この「ほめ殺し」だ。幸いにして、こちらはほめられることがほとんどない。だからといって、怒られてばかりでもない。どちらか一方に偏ってしまうことが問題なのだ。トランプくんはスタッフも大勢いるから、大丈夫だろうね。

ノート「3行開け」の理由

　街中を歩いていて、最近「回転ドア」を見かけない。なぜだろう。検索したら、過去に人がはさまれて死亡事故まで発生したことが原因という。それも何件か続けて発生した。これが契機となって、回転ドアから普通のドアに変更となったわけだ。知らなかったな。

　何かが変化するということは原因もあるはずだ。ノートに書く場合、3～4行書いたら3行開けて、また書く。こんなスタイルが良いと、かなり昔に覚えた。かたくなに守ってきたが、理由は不明なまま。ダ・ヴィンチくんの伝記を再読していて気がついた。空けておいた行には、後から知った文言や必要なイラストを追記するために存在していたのだ。

　回転ドアは見た目も良い。しかし、重大事故は起こってしまった。対策は何と従来ドアへの変更という。後からの文章追記やイラストのスペース確保。この二つがつながった。他人様にはわからないって？　自分に便利なスタイルを確立する方が重要だと思わんかね。

行動計画には「千日行」スタイル

　住岡夜晃くんの言葉に「継続は力なり」がある。やろうとすれば練習が必要だが、それを続けることはもっと重要だということ。では、実行期間はどれほと？　何ヵ月、いや何年間かな。目標もなくがんばれるはずもなく、一般人は「がんばる期間」も必要なのだ。

　計画には、進行状況を示すチェック表が必要だ。複雑な表を作るのはいいが、細かく設定し過ぎると挫折が待っている。坊さんの修行方法に「千日行」がある。最初の333日間は「小満行」、続く333日間は「中満行」、最後の333日間が「大満行」の999日間。そして1000日目で「満行」となる。実行中はチェックマークを入れるだけなので簡単なのだ。

　「石の上にも三年」という言葉もある。3年というのは、継続行動の体と心理的な面での指標となるのだろう。意味がないという声は必ず出てくるものだから、実行中は外野の声には負けないことだね。実行した者だけにしか分からない気分に包まれるはずなのさ。

肩幅が広くなったか？

「ビリッ」。理科の教師用の白衣を着たら、ちょっと破けるような音がした。肩の部分が、なんとなくきつい。ちょっと太ったかなと思う。30秒ほど熟考してみると、太ったわけでもない。原因は二つ。一つは洗濯で縮んだ、もう一つは肩幅が広がったということだ。

　原因は「肩幅が広がった」のだろう。「ブルワーカー」を続けているけど、現在338日目を実行中だ。トレーニングメニューの1～27を実行すると挫折する確率が大きく、実際に何度も挫折している。そこで1～6までの基本メニューだけでよいと割り切り、これだけを実行中だ。基本だけで効果が出てきたとすれば、なんともうれしい限りであるぞ。

　まてよ、とも思う。部屋にいるときはスウェットを着ているケースが多いので、単なる着ぶくれではないのか。ちょっとしたことを気にかけていたら、それこそ「塞翁が馬」だ。ブルワーカーの基本メニューだけで結果は出てくるのかな。続けて、3年後の結果を待つ。

君は「なんその法」を知っているか?

　ボンヤリしていたら、頭にふと「なんその法」という言葉が浮かんだ。それは体調を整える瞑想法だが、学生時代にやってみたことがある。今ごろになって思い出すとは、何が原因だ？　記憶にしたがって実行してみたら、あっという間に寝入ってしまうのだった。

　なんその法。手順は、こうだったと記憶している。まず仰向けに寝る。手のひらは上に向けておく。頭に「なんそ」というバターのようなかたまりをイメージする。次に「なんそ」がドロリと溶けて、頭の中にしみこむ。流れを頭から首、腕、体、腰、足へと全身に移動させる。最後は足先から地面に流れ出させるのだ。詳しく知りたければ、検索せよ。

　記憶にしたがって実行してみる。一晩目、体制を整えて深呼吸をしていたら、即座に寝入ってしまう。これではイカン。二晩目は頭に「なんそ」をイメージするところまではできたが、これまたすぐに眠ってしまう。う～ん、なかなかに手ごわい。昔はできたのに。

怪盗ルパンを読みたいと思ったら……

　ホームズシリーズなら全巻をそろえている。簡単なようだけど、本屋で全巻そろえるのは無理。Amazonで買うことになるけど、おこづかいには限りがあるので時間もかかった。先日、ふと思い浮かんだのはアルセーヌ・ルパンシリーズを全巻そろえるということ。

　ルパンを検索すると、マンガのルパン三世ばかりがヒットする。怪盗ルパンや原作者の
モーリス・ルブランで検索して、ようやくたどりついたのだ。でも児童文学シリーズばかりで、さらに探し続けると岩波文庫にもあるらしい。岩波文庫だと旧活字を使たものが多いので、苦労するのは買った者だけ。児童文学でしか見つからないのは、なぜだろう？

　日本では「児童文学」として紹介されたことに原因があるようだ。加えてルパン三世のヒットで、本物の「怪盗ルパン」は地に落ちてしまった。著作権切れの文学作品を公開している青空文庫を見たら、3編しかない。怪盗ルパンに会えるのは時間がかかりそうだな。

名言を組み替える

　「国際関係は理想より次善の策をとるものだ」。サッチャー元英国首相の言葉という。なぜ知っているのかといえば、新聞のコラムに載っていたから。ネットには偉人だけでなく、スポーツ選手の名言だって掲載されている。後は読んだ人がピンとくるかどうかだ。

　名言を自分の都合の良いように、ちょいと変更すればベストだと思いついた。上司から「もっと考えてアイデアを出せ」と言われたら、「まずは理想より次善の策をとればよい」と答える。もし「へ理屈ばかり言うな」ときたら、「次善の策を一つひとつ積み重ねればよい」と返すことだってできるのだ。たぶん相手は言い返すことなどできまい。

　偉人どころか、著名人の言葉すらネットや雑誌に載っている時代だ。それを少しだけアレンジする。当たり前のことでもトップの人が語ると重みが違う。またデータも提示すれば相手は言い返せまい。理想より次善の策とは、まさにPDCAサイクルみたいなものだな。