君は「なんその法」を知っているか?

　ボンヤリしていたら、頭にふと「なんその法」という言葉が浮かんだ。それは体調を整える瞑想法だが、学生時代にやってみたことがある。今ごろになって思い出すとは、何が原因だ？　記憶にしたがって実行してみたら、あっという間に寝入ってしまうのだった。

　なんその法。手順は、こうだったと記憶している。まず仰向けに寝る。手のひらは上に向けておく。頭に「なんそ」というバターのようなかたまりをイメージする。次に「なんそ」がドロリと溶けて、頭の中にしみこむ。流れを頭から首、腕、体、腰、足へと全身に移動させる。最後は足先から地面に流れ出させるのだ。詳しく知りたければ、検索せよ。

　記憶にしたがって実行してみる。一晩目、体制を整えて深呼吸をしていたら、即座に寝入ってしまう。これではイカン。二晩目は頭に「なんそ」をイメージするところまではできたが、これまたすぐに眠ってしまう。う～ん、なかなかに手ごわい。昔はできたのに。