パワーウォーキングで続ける展開

　ランニングをしていたが、どうも調子がよくない。気分が乗らないなら、それなりのトレーニング方法があるはずだ。走ると歩くの中間スピードでトレーニングをする「速歩」も、そのひとつ。スポーツ選手でもないのだから、速歩を実行したところでＯＫさ。

　速歩トレーニングは、どうやったらいいのだろう？　検索したらAIによ表示されたのは、速歩は「パワーウォーキング」と表示されたではないか。なぁ～るほど。体調のすぐれないむかし、「ウォーキング速歩」という方法を実践したことがある。速歩の言い換えは考えてもいなかったけど、調べたことが再び役に立つのかは神様でも分からんだろう。

　アメリカでフルマラソンの大会を、６時間どころか11時間で完走したという話もある。走るというよりは、たぶん速歩だったのだろう。ランニングの練習本には、遅くとも続けることが大事などと書いてある。ならばパワーウォーキングを実行して、なにが悪い。