筋トレの〝あれもこれも〟は良くない

　スポーツに励んでいるのなら、なんらかのトレーニングを行なっているに違いない。オレ様もサブトレーニングとしてブルワーカーを行なっているが、メニューを盛りだくさんにしていると疲れでやる気がなくなる。あれもこれものメニューは良くないらしい。

　筋トレ関連のメルマガを読んでいたら、「メニューを絞れ」ということが書かれていた。盛りだくさんのメニュー展開を行なっていると、疲れからやる気がなくなってしまう。そしてやめてしまうのだ。回避策としては、メニューを絞り込むことで、簡単には基本にもどれということ。ブルワーカーだって、基本練習だけにすると続く。まさに継続は力なり。

　なんでもそうだが、上を見たらきりがない。他人様から〝ピヨピヨ・レベルのトレーニング〟とバカにされようと、結果的には続けた者の勝ちなのだ。メルマガ発行の大手「まぐまぐ」にはくさるほどのメルマガがあるけど、長続きするメルマガは役にたつのだ。