腹筋を6パックに割りたい

　ボディービルダーなどは腹筋が6パックに割れている。こちらも腹筋を6パックに割りたいけど、どうすれば到達できるのか。毎日、腹筋だけしていれば良いのかといえば、そうでもないらしい。トレーニング本によれば全身を鍛えて、最後が腹筋ということになる。

　簡単に筋力トレーニングができる機器として「ブルワーカー」がある。むかしから持っていて、今は3代目。基本的なトレーニング手法として6種、全身では27種。サブトレーニングも含めたら42種もある。やろうと思えばできるが、むずかしいのは続けること。千日行に計画のヒントを得ても800日ほどで挫折、2回目は約600日で気力が萎えたのだった。

　トレーニングスタイルを考えた。すべてをやろうとするからダメなのだ。基本の6種を千日間続ければ基礎体力も出来上がり、やっとトレーニングの入り口に到達する。現在290日目を通過中。千日に到達するには、まだ2年ほどある。そこから6パックへの挑戦さ。